¿Qué Tiene que ver el Estrés Laboral y la Mala Convivencia en los Equipos de Trabajo?
¿Te has preguntado el estrés laboral cómo impacta negativamente en la convivencia en los equipos de trabajo?
Estos son algunos de los síntomas del estrés laboral: músculos contraídos, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, malestar estomacal, fatiga, infecciones, palpitaciones, respiración agitada, aumento de la presión sanguínea, agotamiento, mayor riesgo de obesidad y de problemas cardiovasculares, deterioro en la memoria, problemas de sueño.
Pero hay un impacto del estrés laboral en el relacionamiento entre los miembros de los equipos. ¿Sabes por qué?
Pues porque pierdes empatía y tolerancia con el otro. Además, empiezas a actuar de una manera reactiva y a la defensiva con las personas que te rodean y no solo en la parte laboral, también te vuelves insoportable en tu entorno familiar.
¿Está pasando esto en los equipos de trabajo de tu empresa?
¿Qué hacer entonces?
Estas son mis Recomendaciones:
- Instrúyelos en cómo cuidar la salud mental
- Enséñales técnicas de liberación emocional (estrés, frustración y ansiedad)
- Entrégales herramientas para prevenir situaciones de estrés y técnicas para autogestionar situaciones estresantes.
Estas 3 acciones es lo que han puesto en práctica algunos clientes de Adecin desde antes, durante y después de la pandemia. Más de 3.280 profesionales hoy saben autogestionar el estrés laboral; así han aportado a la mejora del clima laboral, han fortalecer el relacionamiento y potenciado el trabajo en equipo.
Para quienes no me conocen en profundidad, soy Mentora y Coach para la Gestión Emocional en las Organizaciones y Llevo 12 años ayudando a las personas, equipos y líderes a mejorar su desempeño y productividad desde la Inteligencia Emocional.
Estas son mis convicciones:
- Las personas son el centro de la estrategia de negocio
- El bienestar personal está por encima de los resultados
- Ambientes saludables generan felicidad y productividad
Mi gran convicción es que no se puede sacrificar la vida familiar y personal por el trabajo
He diseñado para tu equipo de trabajo el Taller vivencial: Técnicas para la Auto Gestionar del Estrés Laboral para Mejorar la Convivencia en los Equipos de Trabajo.
Si deseas conocer cómo te puede ayudar el Taller vivencial a mejorar la convivencia en los equipos, escríbeme al WhatsApp 316 822 4817.
Testimonio de Carolina – Gerente
Mi vida antes de la mentoría con Liliana era muy acelerada, explosiva, no sabía hablarle a mi gente, no era clara, mantenía estresada, vivía con angustia porque no sabía manejar el tiempo y no era asertiva.
El taller con Lili me cambio la vida porque pase de vivir estrazada a vivir más tranquila y logre paz interior. Aprendí a autocontrolar mi mundo emocional, hoy gestiono mis emociones, vivo en paz y no me exalto con facilidad con mi equipo y familia.
Hoy con los resultados de su acompañamiento me siento más tranquila, menos cargada de trabajo, me impacto mucho el trabajo emocional con Liliana, fuimos a lugares íntimos del pasado y logré entender y sanar mi historia.
Yo recomiendo a Liliana porque se enfoca en lo que necesita cada persona, resuelve el problema real, va a la raíz del problema. Toca muy bien la parte de la gestión del estrés.
Realmente Carolina mejoró su relacionamiento con su equipo de trabajo y pares en la organización.
Si tu también deseas como Carolina lograr gestionar el estrés laboral, escríbeme ahora:
