3 Pasos para la Gestión e Inteligencia Emocional en el Trabajo (Frustración, estrés y ansiedad)
El problema no son las emociones, el problema es que tu NO SABES cómo gestionarlas para vivir en paz mental y con bienestar emocional
Si te sientes frustrado, estresado, ansioso, rabioso, reactivo, impaciente, desilusionado, aburrido en tu trabajo y en tu vida personal, este mensaje es para ti.
Y te entiendo completamente, porque todas esas emociones incómodas las viví a causa del trabajo que tenía antes de fundar Adecin.
Las malas relaciones interpersonales con la pareja, la familia y pares también te hacen sentir como que estás en el lugar equivocado.
Además de las injusticias que te trae la vida laboral cuando no eres reconocido, respetado y valorado, aún cuando lo has dado todo.
¿Te pasa esto? Hoy sientes que vives desde la frustración, el estrés, la ansiedad, rabia, la impaciencia y el aburrimiento.
Si hoy no duermes bien, tienes espasmos musculares, migraña, la tensión alta y con mucho cansancio, te invito a aplicar estos 3 sencillos pasos:
- Identifica la situación que te tiene atrapado en las emociones con las que te sientes: frustrado, estresado, ansioso, rabioso, reactivo, impaciente, desilusionado, aburrido en tu trabajo y en tu vida personal.
- Pregúntate: ¿hasta cuándo quiero seguir sintiéndome así?
- Si tu respuesta fue: hasta ahora, ya no quiero sentirme más así, quiere decir que estas saturado. Solo cuando estás saturado y dices BASTA, estás listo para salir a resolver lo que has dejado congelado por resolver.
¿Quieres profundizar más en alguno de los pasos para Gestionar tus Emociones en el ambiente laboral y personal?
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En esta sesión obtendrás:
- Claridad sobre qué es lo que te está enfermando física y emocionalmente.
- Determinación y soluciones para lograr estar en paz, en armonía y tranquilidad.
- Energía para seguir tu camino laboral y personal con motivación.
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