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3 Pasos Para La Gestión E Inteligencia Emocional En El Trabajo (Frustración, Estrés Y Ansiedad)

3 Pasos para la Gestión e Inteligencia Emocional en el Trabajo (Frustración, estrés y ansiedad)

El problema no son las emociones, el problema es que tu NO SABES cómo gestionarlas para vivir en paz mental y con bienestar emocional

 

Si te sientes frustrado, estresado, ansioso, rabioso, reactivo, impaciente, desilusionado, aburrido en tu trabajo y en tu vida personal, este mensaje es para ti.

Y te entiendo completamente, porque todas esas emociones incómodas las viví a causa del trabajo que tenía antes de fundar Adecin.

Las malas relaciones interpersonales con la pareja, la familia y pares también te hacen sentir como que estás en el lugar equivocado.

Además de las injusticias que te trae la vida laboral cuando no eres reconocido, respetado y valorado, aún cuando lo has dado todo.

¿Te pasa esto? Hoy sientes que vives desde la frustración, el estrés, la ansiedad, rabia, la impaciencia y el aburrimiento.

Si hoy no duermes bien, tienes espasmos musculares, migraña, la tensión alta y con mucho cansancio, te invito a aplicar estos 3 sencillos pasos:

  1.  Identifica la situación que te tiene atrapado en las emociones con las que te sientes: frustrado, estresado, ansioso, rabioso, reactivo, impaciente, desilusionado, aburrido en tu trabajo y en tu vida personal.
  2. Pregúntate: ¿hasta cuándo quiero seguir sintiéndome así?
  3. Si tu respuesta fue: hasta ahora, ya no quiero sentirme más así, quiere decir que estas saturado. Solo cuando estás saturado y dices BASTA, estás listo para salir a resolver lo que has dejado congelado por resolver.

¿Quieres profundizar más en alguno de los pasos para Gestionar tus Emociones en el ambiente laboral y personal?

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En esta sesión obtendrás:

  • Claridad sobre qué es lo que te está enfermando física y emocionalmente.
  • Determinación y soluciones para lograr estar en paz, en armonía y tranquilidad.
  • Energía para seguir tu camino laboral y personal con motivación.

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